Desde a infância, a busca por silêncio e clareza tem sido uma constante. Através da prática meditativa contínua e do aprendizado no seio de diversas tradições espirituais, abre-se a porta para o nosso verdadeiro ser, um espaço de calma inalterável.
A meditação não é uma fuga da realidade, mas o caminho direto e corajoso para a sua essência mais luminosa, onde o ruído do mundo se dissolve para dar lugar à sabedoria do coração.
Práticas Diárias
Ao acordar, revise mentalmente suas atividades do dia e visualize-se com sucesso. Em seguida, faça exercícios (intensos ou psicofísicos) e medite por pelo menos 21 minutos, idealmente 49.
Antes de dormir, reserve um momento para agradecer e refletir sobre o que você poderia ter feito melhor, e realize uma meditação mais profunda em duas etapas: guiada e de estado profundo.
Além disso, inclua uma meditação semanal de alinhamento de chakras.